¿Cómo se llama la fase de caída del pelo?

Si alguna vez te has preguntado cómo funciona el ciclo de crecimiento del cabello y qué sucede durante la caída del pelo, estás en el lugar correcto. En este artículo, desvelaremos el nombre de la fase de caída del pelo y profundizaremos en los factores que la afectan. Si estás buscando entender mejor tu cabello y cómo mantenerlo saludable, ¡sigue leyendo!

El ciclo de crecimiento del cabello

El cabello pasa por un ciclo de crecimiento constante, compuesto por tres fases distintas: la fase de crecimiento (anágena), la fase de transición (catágena) y la fase de caída (telógena).

La fase de crecimiento, como su nombre indica, es cuando el cabello se encuentra en una etapa de crecimiento activo. Durante esta fase, las células de las raíces del pelo se dividen rápidamente y el cabello crece aproximadamente medio centímetro al mes. Esta fase puede durar de 2 a 6 años, dependiendo del individuo.

Luego, el cabello entra en la fase de transición, donde deja de crecer. Esta fase dura alrededor de 2 semanas, y es cuando el folículo del pelo se contrae y se desprende del suministro de sangre.

Finalmente, pasamos a la fase de caída del pelo, también conocida como fase telógena. Durante esta etapa, el pelo se encuentra en reposo antes de ser reemplazado por un nuevo pelo en la fase de crecimiento. Pero, ¿cómo se llama exactamente esta fase de caída del pelo?

La fase telógena: la fase de caída del pelo

La fase de caída del pelo se conoce como fase telógena. Durante esta etapa, el pelo está en reposo y se desprenden los pelos viejos que se encuentran en esta fase. Generalmente, el 10% al 15% del cabello se encuentra en esta fase en cualquier momento dado.

Factores que afectan la fase telógena

La duración de la fase telógena puede variar dependiendo de varios factores, como la genética, la edad, el estado de salud y los cambios hormonales. Aquí hay algunos factores clave a tener en cuenta:

• Genética: La genética juega un papel importante en la duración de la fase telógena. Algunas personas tienen cabello que permanece en esta fase por más tiempo que otras.
• Edad: A medida que envejecemos, la duración de la fase telógena tiende a aumentar, lo que puede resultar en una mayor caída del pelo.
• Estado de salud: Una mala salud general, deficiencias nutricionales o enfermedades pueden afectar la duración de la fase telógena y causar una mayor caída del pelo.
• Cambios hormonales: Los cambios hormonales causados ​​por el embarazo, la menopausia o el uso de anticonceptivos pueden influir en la duración de la fase telógena.

Identificar la fase telógena

¿Cómo puedes saber si estás en la fase telógena? Observando la cantidad de pelo que se cae diariamente puede ser un buen indicador. En promedio, se considera normal perder entre 50 y 100 pelos al día. Si notas una caída excesiva de pelo durante un período prolongado, puede ser una señal de que te encuentras en la fase telógena.

Causas de la caída excesiva del pelo en la fase telógena

Aunque una cierta cantidad de caída del pelo durante la fase telógena es normal, hay algunas causas que pueden contribuir a una caída excesiva del pelo durante esta etapa:

• Estrés: El estrés emocional o físico puede desencadenar una mayor caída del pelo durante la fase telógena.
• Dieta deficiente: Una dieta pobre en nutrientes esenciales puede afectar negativamente el ciclo de crecimiento del cabello y causar una mayor caída del pelo.
• Enfermedades: Algunas enfermedades, como la tiroides, pueden influir en la duración de la fase telógena y causar una mayor caída del pelo.
• Medicamentos: Algunos medicamentos, como los utilizados en el tratamiento del cáncer, pueden tener como efecto secundario la caída del pelo durante la fase telógena.

Consejos para mantener un cabello saludable durante la fase telógena

Aunque no puedes evitar por completo la caída del pelo durante la fase telógena, puedes tomar medidas para mantener un cabello saludable:

• Llevar una dieta equilibrada: Asegúrate de consumir una dieta rica en vitaminas y minerales esenciales para fortalecer el cabello.
• Reducir el estrés: Encuentra formas de reducir el estrés en tu vida, como practicar técnicas de relajación o realizar actividades que te gusten.
• Mantener una buena higiene del cabello: Lava y cuida tu cabello adecuadamente para mantenerlo limpio y saludable.
• Evitar el uso excesivo de herramientas de peinado con calor: El uso excesivo de secadores, planchas y rizadores de pelo puede dañar el cabello y contribuir a una mayor caída durante la fase telógena.

Desmintiendo mitos sobre la caída del pelo en la fase telógena

A lo largo de los años, han surgido muchos mitos sobre la caída del pelo durante la fase telógena. Aquí hay algunos de los más comunes que queremos desmentir:

• Mito: Cepillar el pelo con frecuencia causa más caída del pelo: Cepillar el pelo con suavidad y regularidad no contribuirá a una caída excesiva durante la fase telógena.
• Mito: Usar sombreros puede causar caída del pelo: A menos que uses un sombrero extremadamente apretado que tironee de tu cabello constantemente, el uso ocasional de sombreros no tiene un impacto significativo en la caída del pelo durante la fase telógena.
• Mito: Lavarse el pelo con frecuencia provoca más caída del pelo: Lavarse el pelo regularmente no contribuye a una mayor caída durante la fase telógena. De hecho, mantener el cuero cabelludo limpio puede promover un crecimiento saludable del cabello.

Conclusión

La fase de caída del pelo en el ciclo de crecimiento del cabello se llama fase telógena. Durante esta etapa, el cabello está en reposo y se desprenden los pelos viejos. La duración de esta fase puede ser influenciada por factores genéticos, cambios hormonales, edad y estado de salud. Si experimentas una caída excesiva del pelo durante esta fase, es importante evaluar posibles causas como el estrés, la dieta y las enfermedades. Mantener una dieta equilibrada, reducir el estrés y mantener una buena higiene del cabello son algunos consejos clave para mantener un cabello saludable durante la fase telógena.

¿Tienes alguna pregunta sobre la fase de caída del pelo? Aquí hay algunas preguntas comunes relacionadas con el tema:

1. ¿Cuánto tiempo dura la fase telógena?

La duración de la fase telógena puede variar de una persona a otra, pero generalmente dura entre 2 y 6 meses.

2. ¿Es normal perder más pelo en la fase telógena?

Es normal perder una cierta cantidad de pelo durante la fase telógena. Sin embargo, si notas una caída excesiva de pelo durante un período prolongado, es recomendable consultar a un dermatólogo.

3. ¿Puede la caída del pelo en la fase telógena ser permanente?

La caída del pelo durante la fase telógena es generalmente temporal y el cabello volverá a crecer después de que finalice esta etapa. Sin embargo, en algunos casos, puede haber condiciones médicas o factores genéticos que influyan en la pérdida permanente del pelo.

¡Esperamos que este artículo haya aclarado tus dudas sobre la fase de caída del pelo en el ciclo de crecimiento del cabello!